Reisen im Alter: Auch Senioren brauchen Urlaub

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Altes Ehepaar im Urlaub

Nichts bereichert unser Leben so sehr wie Reisen. Daher lieben es sowohl junge als auch alte Menschen. Mit steigendem Alter lĂ€sst jedoch die körperliche Fitness nach. Das ist ganz normal, hĂ€lt aber immer noch viele Senioren vom Reisen ab. Manche machen sich Gedanken um ihre Medikamente, andere fĂŒrchten gesundheitliche Probleme durch tropische Infektionen. Diese Sorgen sind zugegebenermaßen nicht ganz unberechtigt. Mit der richtigen Vorbereitung sollte es allerdings keine Probleme geben. In diesem Artikel möchten wir uns mit dem Thema Reisen im Alter beschĂ€ftigen. Er beinhaltet Tipps fĂŒr Senioren, die auch im Alter noch Abenteuer erleben und die Sonne am Strand genießen wollen. Wir haben sogar eine kleine Checkliste zusammengestellt. Damit sollte wirklich nichts schiefgehen. Also rein mit der Zahnprothese und ab in den Urlaub!

Urlaubscheckliste fĂŒr Senioren

  • Zeitumstellung und Klima beachten
  • Vom Hausarzt rechtzeitig beraten lassen
  • Über Einfuhrbestimmungen fĂŒr Medikamente informieren
  • WĂ€hrend der Reise ausreichend Wasser trinken und Alkohol meiden
  • Gegebenenfalls eine spezielle Reise fĂŒr Senioren mit Reisemediziner buchen

Das sollten Senioren vor Antritt einer Urlaubsreise abklÀren

Senioren können ebenso wie Kinder oder Erwachsene reisen. Sie mĂŒssen lediglich einige Vorkehrungen treffen. Was das fĂŒr Vorkehrungen sind und wie Sie auch im Alter Ihren Urlaub in vollen ZĂŒgen genießen können, erfahren Sie bei uns. Die hier aufgefĂŒhrten Tipps sollten wirklich immer beachtet werden und zwar unabhĂ€ngig davon, wohin die Reise gehen soll.

Beratung durch Hausarzt

Ein rechtzeitiger Termin beim Hausarzt ist im Grunde das erste, worĂŒber sich Senioren vor Antritt einer Reise Gedanken machen sollten. Ein Arzt kann helfen die notwendigen Vorkehrungen zu treffen. Er kann beispielsweise eine individuelle Reiseapotheke zusammenstellen, ĂŒber potentielle Risiken aufklĂ€ren, auf mögliche Ängste rational eingehen und erforderliche Impfungen verabreichen. Bei exotischen Zielen kann es sich auch der Besuch eines Reisemediziners anbieten. Bei Unklarheiten wird der Hausarzt Ihnen aber wahrscheinlich ohnehin eine Überweisung ausstellen.

Einfuhrbestimmungen fĂŒr Medikamente

Gerade bei verschreibungspflichtigen Medikamenten kann es Probleme bei der Einfuhr geben. Die Bestimmungen sind von Land zu Land verschieden. Daher sollten Sie sich immer dann informieren, wenn Sie beispielsweise starke Schmerzmittel (z. B. Morphium) mitfĂŒhren möchten. Eine Ă€rztliche Bescheinigung auf Englisch kann in solchen FĂ€llen helfen. Auf keinen Fall sollte versucht werden problematische Medikamente bewusst in das Land einzuschmuggeln, ohne diese bei der Kontrolle vorzuzeigen. Im schlimmsten Fall drohen harte Strafen. Aufgrund der medizinischen Notwendigkeit sollte die Botschaft zwar helfen können, jedoch möchte wohl keiner seinen Urlaub mit einem GefĂ€ngnisaufenthalt starten.

Klima und Zeitumstellung

Das Klima in anderen LĂ€ndern kann sich stark von unserem heimischen Klima unterscheiden. Gerade in tropischen Gebieten mit hohen Temperaturen gilt es vorsichtig zu sein. Sonne ist zwar angenehm, kann aber beispielsweise auch zu Problemen wie Dehydrierung fĂŒhren. Vergessen Sie auf keinen Fall genĂŒgend zu trinken. Außerdem sollten Sie beachten, dass manche Medikamente unter Hitze Nebenwirkungen haben können. Ganz zu schweigen von anderen Risiken wie Hautkrebs oder Sonnenbrand. Sonnencreme darf daher in Ihrem GepĂ€ck nicht fehlen. Des Weiteren sollten Sie unbedingt auf die Zeitumstellung achten. Und zwar nicht nur wegen des Jetlags. Durch die Zeitumstellungen können sich die Zeiten der Medikamenteneinnahme verschieben. Je nach Medikation kann das leichte oder aber auch schwere Folgen haben. KlĂ€ren Sie das also unbedingt mit Ihrem Hausarzt ab.

GenĂŒgend Wasser trinken

Trinken Sie immer ausreichend Wasser. Das ist unter anderem in tropischen UrlaubslĂ€ndern wichtig, da Sie aufgrund der Hitze schneller dehydrieren. Doch nicht nur wĂ€hrend des Urlaubs sollten Sie genĂŒgend FlĂŒssigkeit zu sich nehmen. Bereits wĂ€hrend der Reise ist es wichtig genĂŒgend zu trinken. So ist beispielsweise das Risiko einer Thrombose bei LangstreckenflĂŒgen besonders hoch. Daher sollten Sie viel trinken, um dieses zu minimieren. Alkohol ist wĂ€hrend der Flugzeit ohnehin ein Tabu. Dieser entwĂ€ssert nĂ€mlich Ihren Körper.

Betreute Seniorenreisen buchen

Wer auf Nummer sichergehen möchte, kann einfach eine betreute Seniorenreise buchen. Solche Reisen sind speziell auf Senioren zugeschnitten und bieten dementsprechend einige Vorteile. Einer davon ist beispielsweise, dass wĂ€hrend der Reise ein oder mehrere BegleitĂ€rzte dabei sind. Im Falle eines Notfalls kann so direkt gehandelt werden. Auch in den UnterkĂŒnften ist mit einer Ă€rztlichen Betreuung zu rechnen. Außerdem wird ein seniorengerechtes Programm angeboten. Was fĂŒr Leistungen angeboten werden, gilt es vor der Buchung zu prĂŒfen.

Reisen im Alter ist im Grunde also kein Problem. Senioren sollten nur einige Vorkehrungen treffen. Im Grunde muss das aber ohnehin jeder Reisende. Es gibt also wirklich keinen Grund, um seine Reiselust im Alter nicht auszuleben. Und es gibt auch bestimmt kein Urlaubsland, das Senioren meiden mĂŒssen. Dennoch kann es natĂŒrlich nicht schaden sich ĂŒber das Reiseland zu informieren. Schließlich möchten Sie ja bestimmt vorbereitet in den Urlaub gehen.

Bildnachweise:
© Jenny Sturm

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